[...] mam pytanie czy do mojej refleksówki mastersa zamiast haków w sufit i w podłoge będzie lepiej zamontować profesjonalny uchwyt do gruszki z łożyskiem? oczywiście do podłogi jak i sufitu pomyslałem ze szęsciowo rozwiąże to moj problem z linkami które przez skręcanie sie szybko konają wklejam załącznik co sadzicie o takim łożysku allrighta chyba [...]
Moim skromnym zdaniem to skos moze i ma duze doswiadczenie w mma, iles tam wygranych walk, jest mistrzem organizacji tez jakiejs tam w Japonii, ale wystarczy zobaczyc na utube jego walki:) ktos zwrocil uwage jak on bije proste? Tzn ze 'nie bola'? Pewnie i tak bardziej wymagajacy od tescia, przynajmniej nie bedzie biegal osrany od poczatku, ale [...]
w praktyce nie czuje, żeby przyswajalność gorsza była, szej na noc jajeczny i regen ok jak najbardziej a nie jadam jak niektórzy po xx gram biala na kmc, wiec jakby przelatywaly tylko take szeje, to bym odczul szybko
[...] kolejnego dnia wygląda następująco: na początek karta HIIT dziś sie wydarzył. Nie jest źle - nawet nie chciało mi się rzygać... za specjalnie Trening 15 min. w całości bez jakiś specjalnych przygotowań. Można dobrze podporządkować dni tygodnia, kiedy jest potrzeba załatwić coś, gdzieś wyskoczyć i takie tam. Będę systematycznie zwiększać ilość [...]
:) Ano fajna ta dieta, tyle że kalorii w niej dużo. Jak na razie prawie 2 tygodnie bez siłowni i callaneticsu. Nabawiłam się fatalnej kontuzji "chyba" dwugłowego. Zaszalałam z rozciąganiem a rozgrzana wystarczająco nie byłam i klops. Pocieszające jest to, że w ciągu tych 2 tygodni obwód uda spadł o prawie 1 cm. Jakim cudem? Czyżby [...]
[...] utwardzacze albo kapsułki z shitowego materiału który sprawia że wolno się wszystko wchłania zamiast od razu dawać rezultaty. massacra jest OK, ja tam lubiłem swego czasu jak chcesz węgle to z wyzszej pułki masz VITARGO EL. Jak Cie nie stać to styka Ci to-> http://www.pitbullshop.pl/index.php?p471,maltargo-mct i powtórze żebyś nie stracił [...]
jak na pierwszy kontakt to zdecydowanie propionat. w razie czego odstawisz i stezenie szybko spadnie. Co do rodzaju treningu to zalezy to od celu jaki sobie zalozysz. Obwodowy z reguly dobry jest dla poczatkujacych, zeby rozruszac sie i wejsc na odpowiednie obroty. A skoro myslisz o dopingu to chyba do tej grupy nie nalezysz...wszytsko jest na [...]
haha przecież on rozniesie tą skośnooką galarete już mi go szkoda... zero jakichkolwiek szans... nie nastawiajcie sie na długie przepychanki, tak jak mówi Pudzian, chce szybko zakończyć walke, wbije sie w niego z całym impetem i pozamiata jak najmana
jak zaczną stawy kolanowe boleć może być czasami już za późno. W pierwszej kolejności trzeba wzmocnić mięśnie, przygotować więzadła, ścięgna, zredukować wagę a później brać się za bieganie. My możemy tylko nakierować reszta należy i wyłącznie do Ciebie. Zrobisz jak uważasz. NAjważmniejsze abyś za szybko się nie wypalił i wrócił do [...]
To filmik,dałbym w lepszej jakości,ale You tube mi nie działa,a z innej strony filmik z you tube;a działają.Dziwne Zobacz jakie zamachy i to naturalnie mu wychodzą,doskoki,timing,ale nie można uderzać szybko seriami takich młotów,dlatego to bardziej pojedyncze ciosy. Młoty jak nic,wiele ton poszlo w tych uderzeniach-kowadło jak nic. Z tym,że [...]
ja uważam że szybko będzie Jak narazie Janek przepięknie zawalczył (żeby tylko jeszcze ten jego sierp niebył jak z jakiejś sztachoteki ale nie czepiajmy sie ) ,ciekawy byłem jego formy i tego co pokaże Brazol mieszkający w Tajlandii (kurva idealne połączenie i taka sierota)
oby pudzian nie wyszedł na takiej bombie na silvie jak wychodził na testosterona i dziś na żółtka bo walka się szybko skończy ale nie na jego kożyść. Powinien ogarnąć tą qrwe na wejściu i nie przypalać się tak jak braciszek śpiewa,choć w USA go na pewno troche przygłuszą i to może mu paradoksalnie pomóc...
[...] Teraz roz*******i Tima i zgarnie fortunę Ja tam mimo wszystko Pudziana bym nie skreślał tak szybko. Tim jest za***istym stójkowiczem, ale w parterze g**** potrafi tak samo jak Pudzian. Jestem tylko ciekawy czy Pudzian zmądrzeje po tej walce i trochę lepiej rozłoży siły... Tu niestety doświadczenie się przydaje które Tim ma, a Mariusz nie. [...]
[...] mi tylko o siłe a nie styl walki że Sylvia nieda rady przewrócic pudziana i go znokautowac skoro ciosy Kawaguchiego niezrobiły na Mariuszu zadnego wrażenia ale na punkty jak najbardziej Sylvia może wygrac lub przez przerwanie walki przez sedziego.Nierozumiem dlaczego wszyscy skreslaja odrazu Mariusza skad ta pewnosc ze Sylvia wytrzyma [...]
[...] wcześnie zlał Gonzage) i z Mirem, trochę nie logiczny ich tok rozumowania. Może lepiej wypadł bo szybko wygrał tą walke i to przez ko, ale do czasu tego ko, ten super bokser(jak go określa się) przyjął sporo uderzeń, dał sobie złamać nos i ten świetny zapaśnik dal się przewrócić na plecy, czemu tego krzykacze nie zauważyli. Lesnar jest większy, [...]
Ja powiem tak: Porownujac dwie walki wieczoru to Mariusz Pudzianowski zero techniki a Mamed za duzo techniki Mariusz Pudzianowski myslal ze pojdzie mu jak z Najmanem i zaczal szybko walic jak badz ciosy na oslep zero techniki, stracil na tym duzo sily i na reszte nie mial juz sil, Mysle ze Sylvia da mu popalic PS szkoda sie tu wiecej rozpisywac [...]
Dobrze mi sie czyta wasze wypowiedzi, truje nie dlugo a i tak nabawilem sie juz z 5 kontuzji w wiekszosci przez zbyt duzy naklad sily jaki uzywalem. O tyle mam dobrze ze szybko sie kuruje jeszcze pytanie, czy to normalne ze jak dostaje w mostek ze srednia sila, to boli jak fiks przez kilka dni / dzieki za rozwijanie tematu panowie
[...] to był trening o 9 rano i jeszzce się nie obudziłem, po pierwszych seriach Wl wszystko już poszło gładko Bicepsy zmasakrowałem supinacją i ostatnią super serią. Normalnie jak nigdy mam zakwasy Dieta 1. owsiane,banan, rodzyny, whey 2. whey, banany, 3. makaron, kura szpinak 4. kiszone ogóry, ryż(miks ciemny jasny), oliwa, kurak, 5. jw. 6. [...]
[...] to był trening o 9 rano i jeszzce się nie obudziłem, po pierwszych seriach Wl wszystko już poszło gładko Bicepsy zmasakrowałem supinacją i ostatnią super serią. Normalnie jak nigdy mam zakwasy Dieta 1. owsiane,banan, rodzyny, whey 2. whey, banany, 3. makaron, kura szpinak 4. kiszone ogóry, ryż(miks ciemny jasny), oliwa, kurak, 5. jw. 6. [...]
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205
